今年の初めに妊娠して、ついに妊娠８ヶ月目、妊娠後期に入りました！ 早いなぁ。 妊娠初期の体の辛さに比べたら、今の方が妊娠に慣れて楽なような気もします。 それでも、やはりいろんなトラブルは起こります。 「妊娠するとこうなり…
妊娠後期の頻尿対策！夏場の冷えにも気をつけて！！
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低体温症は何度からなの？知っておきたい基礎体温の目安
ある日、わたしのヨガのクラスに参加されているご高齢の方が、「今年の目標は基礎体温を上げることです。」と話をしてくれました。 私たちの健康を保つには体温はとても大切ですね。 しかし、今の時代基礎体温が35.0度台と低体温症…
冷え性改善の食べ物！陽性の食べ物で陰性体質にさよなら
冷えやすいからだは陰性体質に偏っている状態です。 陰性体質の改善のために始める、陽性寄りを意識した食生活ってどんなものでしょうか？
冷え改善に陰陽で食べ物を考える。冷えやすい体は体質が原因
生姜を食べるとからだがポカポカ温まることは、スーパーやコンビニで生姜飴や生姜湯が販売されていることからも広く知られていますね。 「生姜は陽性の食べものである」と中国の春秋戦国時代ごろにうまれた陰陽の考え方では分類されてい…
冷えとり靴下で冷え改善。誰でも簡単に始められる冷えとり靴下のルール
「ウワッ、手がめちゃくちゃ冷たい！」 一年365日通して、体の冷えに悩まされてる人多いですよね。 体の冷えを取ってやるだけで、心も体もこれまで以上にポカポカ暖かくなれますよ。 超冷え性で手も足も全身氷のように冷えていた私…