モデルさんのように背筋がスッと伸びて美しい立ち姿。 腰が曲がって背中が丸い立ち姿。膝が曲がったり、ガニ股になったりしながらまっすぐな立ち姿。 普段から自分の立ち姿はどうなってますか？ 鏡で見ても自分判断ではなかなか綺麗に…

「ヨガをする」って一言でいってもたくさんのヨガスタイルがヨガの世界にはあります。 ゆっくりしながら行うヨガ、ひとつひとつのポーズをじっくり行うヨガ、ガンガン動くヨガ、挙げていくとキリがないですね。 そして、ヨガのポーズも…

ヨガブームから１０年以上経ち、今や”ヨガ＝ライフスタイルの一つ”となっている人も多々います。 これから新しくヨガを始めたいんだけど、ヨガスタジオではみんなどんな格好で行っているの？とよく質問されま…

人生は、常に選択の連続です。 一つの決め事をするとき、あるときは最初からこの選択が正解だとわかっているかのように選べるのに、どうしたらいいんだろうとどれを選択したらいいのか全くピンとこなくて迷うときってありますよね。 選…

日本中どこでもヨガスタジオがあって、ヨガインストラクターがいて、ヨガクラスがありますね。 ヨガにはパワーヨガやアシュタンガヨガ、運動量の多いヨガから癒しのリストラティブヨガなど、いろいろな種類のヨガがあります。 自分にあ…