ある日、わたしのヨガのクラスに参加されているご高齢の方が、「今年の目標は基礎体温を上げることです。」と話をしてくれました。 私たちの健康を保つには体温はとても大切ですね。 しかし、今の時代基礎体温が3…
低体温症は何度からなの?知っておきたい基礎体温の目安

こころとからだに気持ちいい毎日のくらしのために心がけたいこと
ある日、わたしのヨガのクラスに参加されているご高齢の方が、「今年の目標は基礎体温を上げることです。」と話をしてくれました。 私たちの健康を保つには体温はとても大切ですね。 しかし、今の時代基礎体温が3…
2016年の新月・満月とボイドタイムをまとめました。 月の暦を生活に取り入れている人、また今年からそんな宇宙の不思議な力を取り入れてみようと思う方は、是非参考にしてみてください。 ボイドタイムは避けた…
○○デトックス、いろんなところでよく目にしますこのワード。 新年早々に鹿児島から福岡へ移動する車の中で、あっけにとられたのが、福岡に入った途端に見違えた空気のかすみ具合。 思わず「えっ、こんなに空気汚…
一緒に暮らす相方が、最近何かと松岡修造の「キミだけの応援歌ムービー」を見せてくる。 そして、ムービーを流さない時は自ら歌い出す。 「できる!できる!君ならできる!」って。。。 うざいと思っていたけど、…
今夜は新月ですね。 新月や満月のときは、月からのエネルギーの恩恵を受けやすいタイミング。 「新月にお願いしたら叶いやすいからいいよ」、「満月の日に月に向かって財布をフリフリするとお金が貯まるよ」って聞…
なぜ人はついつい他人を否定するのか。。 会話の中でよく出てくる他の人の話題。 ガールズトークでは特によく出る噂話。 みんなでワイワイ話している時は面白い。 都会から田舎に引越しした友達が、「あー最近悪…
自律神経、自律神経とよく耳にします。 自律神経が乱れてる話を聞いていると、便秘で悩んでいる方、眠れない方、最近ではめまい、耳鳴り、難聴などを引き起こすメニエル病の方の話をよく耳にします。 昼夜逆転の生…
9月になってあっという間に秋が来ましたね。 今年の秋は例年にないくらい肌寒いと感じることが多い気がします。 毎年9月といえば、残暑でまだまだ夏の洋服を着ていたように思えますが、今年は違いますね。。 朝…
身体は不思議でいて面白い。 ご縁あって今年に入ってからキネシオロジーを学んでいます。 兼ねてから、陰陽五行や波動、マクロビオティックなどの勉強が好きだったこともあって、キネシオロギーは好きな分野かもと…
「ダメだ。。今日は完全に使い物にならない。」 時間管理に失敗で夜更かしした次の日は自分のことながら強く思います。 「早起き早寝」や「朝活」が声高に推奨されている現代だからこそ、時間管理はより一層大事で…
「やりたいことがわからない」人の多くは、人の目を気にしていたり、自分がワクワクしている方に向かっていなかったり、勝手に自分でどうせだめでしょと決めつけていたりします。 人からどう思われたっていい!自分…
「土曜の牛の日って、今日土曜じゃないし、売ってるのうなぎだし変なの」 土用の丑の日にコンビニやスーパーに行くと、ここぞとばかりに土用の丑の日推しでうなぎが売り出されますね。 子供の頃、母に連れられてい…
「全然息してなかった!」 特にぼぅーっと気を抜いているときにありがちですが、自分でも驚くぐらいに息が浅く短かったりするときがあります。 しっかりとした深い呼吸をすることって普段でもなかなかできてません…
「あなたのレベルに合ったことが既に起こっている」 あなたは自分に自信がありますか? 自分の人生がもっとこうなればいいなと感じますか? プラス思考ですか?マイナス思考ですか? この世界は思いによって作ら…
冷えやすいからだは陰性体質に偏っている状態です。 陰性体質の改善のために始める、陽性寄りを意識した食生活ってどんなものでしょうか?
「最後に裸足になったのはいつだっけ?」 現代社会では、毎日靴を履くことが当たり前の生活ですね。 からだに電気を溜め込んでませんか? 毎日を気持ちよく暮らしていくために、からだに電気を溜めない工夫が重要…
生姜を食べるとからだがポカポカ温まることは、スーパーやコンビニで生姜飴や生姜湯が販売されていることからも広く知られていますね。 「生姜は陽性の食べものである」と中国の春秋戦国時代ごろにうまれた陰陽の考…
ハッピーホルモンというフレーズをよく聞きますね。 ハッピーホルモンで代表的なものは、セロトニンといわれるものです。 セロトニンが健全に分泌されていると、精神のコントロールがうまくいき、依存への抑制が期…
「ウワッ、手がめちゃくちゃ冷たい!」 一年365日通して、体の冷えに悩まされてる人多いですよね。 体の冷えを取ってやるだけで、心も体もこれまで以上にポカポカ暖かくなれますよ。 超冷え性で手も足も全身氷…