「白目なってますか？」 最近、白目といえば白目漫才のお笑いコンビ ピスタチオの変顔やプロレスラー 永田裕志のキメ顏が連想されます。 「白目＝変顔」のイメージがありますよね。 日常生活の中で白目になるこ…
集中力を高める。自分の内側や感覚に意識が向く白目のススメ
CATEGORY 健康オタク
時間管理で夜は成長ホルモン分泌！朝はセロトニン増やす！
「ダメだ。。今日は完全に使い物にならない。」 時間管理に失敗で夜更かしした次の日は自分のことながら強く思います。 「早起き早寝」や「朝活」が声高に推奨されている現代だからこそ、時間管理はより一層大事で…
感情と上手に付き合う方法。感情に振り回されるとやりたいことが見えなくなる。
「やりたいことがわからない」人の多くは、人の目を気にしていたり、自分がワクワクしている方に向かっていなかったり、勝手に自分でどうせだめでしょと決めつけていたりします。 人からどう思われたっていい！自分…
夏の土用はからだを整える！知ってるようで知らない土用の養生
「土曜の牛の日って、今日土曜じゃないし、売ってるのうなぎだし変なの」 土用の丑の日にコンビニやスーパーに行くと、ここぞとばかりに土用の丑の日推しでうなぎが売り出されますね。 子供の頃、母に連れられてい…
アトピー改善に超必殺技！晴れの日に海に浸かるだけ。こんがり日焼け肌で悩みから解放
「キレイな肌を堂々と出したい！」 アトピーやお肌のトラブルが原因でボロボロになっているお肌は出来れば、 人前に晒したくありません。 特に夏は半袖で露出する量も増えるので、キレイな状態でいたいですね。 …
ココナッツオイルの使い方は髪にもOK！食べて、敏感肌に塗ってみた
ココナッツオイル、流行っていますね。 レインフォレストハーブ 有機JASオーガニックバージンココナッツオイル 500ml 1本株式会社レインフォレストハーブジャパン もうすでにココナッツオイルを愛用し…
腸内環境改善で悪玉菌退治！美肌・ダイエットでキレイを目指す方におすすめ！
「キレイになりたい！」 海外のハイブランドのモデルさんには憧れないけど、健康的で無駄のないキレイな人に憧れます。 「今年こそ水着を着たい」「夏らしいかわいい洋服が着たい」と意気込んでいるあなたにオスス…
深い呼吸がもたらす大きなメリット。息づかいで世界が変わる
「全然息してなかった！」 特にぼぅーっと気を抜いているときにありがちですが、自分でも驚くぐらいに息が浅く短かったりするときがあります。 しっかりとした深い呼吸をすることって普段でもなかなかできてません…
おすすめUV日焼け対策４選！海を汚さない体に優しい物選んでみた
海で遊ぶときに日焼け対策は何を使って、どんな水着を着ていますか？ まだ海を汚してるの？UV日焼け対策は海にも体にも優しい物を選ぼうのように、海を汚さないでサンゴを白化させないために、海に優しい成分で作…
まだ海を汚してるの？UV日焼け対策は海にも体にも優しい物を選ぼう
「せっかくならキレイな海で遊びたい！」 海水浴シーズンがもうすぐそこまで迫ってきました。 海水浴場でも、特に人気の海に行くと、海が汚れていると感じる経験をしたことがある人がほとんどですよね。 「でも、…
自分に自信がないなら自信をつける！プラスの言葉や思考でマイナスな部分を消去しよう
「あなたのレベルに合ったことが既に起こっている」 あなたは自分に自信がありますか？ 自分の人生がもっとこうなればいいなと感じますか？ プラス思考ですか？マイナス思考ですか？ この世界は思いによって作ら…
冷え性改善の食べ物！陽性の食べ物で陰性体質にさよなら
冷えやすいからだは陰性体質に偏っている状態です。 陰性体質の改善のために始める、陽性寄りを意識した食生活ってどんなものでしょうか？
スマホやPC作業から眼を守る！テクノストレス眼症を予防する簡単な５つの方法
スマートフォンの普及やパソコン作業が中心の仕事が増えて便利な世の中になりました。 一方で、体の不調を訴える人が増えてきています。 あなたの身の回りの人から、目が乾く、イライラする、肩が凝っているという…
静電気を体に溜めずに上手に付き合う！最近裸足になっていますか？
「最後に裸足になったのはいつだっけ？」 現代社会では、毎日靴を履くことが当たり前の生活ですね。 からだに電気を溜め込んでませんか？ 毎日を気持ちよく暮らしていくために、からだに電気を溜めない工夫が重要…
冷え改善に陰陽で食べ物を考える。冷えやすい体は体質が原因
生姜を食べるとからだがポカポカ温まることは、スーパーやコンビニで生姜飴や生姜湯が販売されていることからも広く知られていますね。 「生姜は陽性の食べものである」と中国の春秋戦国時代ごろにうまれた陰陽の考…
セロトニン増やす！呼吸法で右脳の働きを刺激してハッピー体質になろう
ハッピーホルモンというフレーズをよく聞きますね。 ハッピーホルモンで代表的なものは、セロトニンといわれるものです。 セロトニンが健全に分泌されていると、精神のコントロールがうまくいき、依存への抑制が期…
冷えとり靴下で冷え改善。誰でも簡単に始められる冷えとり靴下のルール
「ウワッ、手がめちゃくちゃ冷たい！」 一年365日通して、体の冷えに悩まされてる人多いですよね。 体の冷えを取ってやるだけで、心も体もこれまで以上にポカポカ暖かくなれますよ。 超冷え性で手も足も全身氷…
洋服素材は天然か人工か？化学繊維と天然素材によって人への大きな影響
30代も半ばになり、良質なものという文字や生地に惹かれるようになってきました。 街を歩く人を見ていても、洗練された素敵な大人たちは、身につけるものにも気を使っているように見えます。 「何歳になっても綺…
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やりたいことを見つけた後は？行動を始めると循環してもっと増える！