「全然息してなかった!」 特にぼぅーっと気を抜いているときにありがちですが、自分でも驚くぐらいに息が浅く短かったりするときがあります。 しっかりとした深い呼吸をすることって普段でもなかなかできてません…
TAG 呼吸法
セロトニン増やす!呼吸法で右脳の働きを刺激してハッピー体質になろう
ハッピーホルモンというフレーズをよく聞きますね。 ハッピーホルモンで代表的なものは、セロトニンといわれるものです。 セロトニンが健全に分泌されていると、精神のコントロールがうまくいき、依存への抑制が期…
こころとからだに気持ちいい毎日のくらしのために心がけたいこと
「全然息してなかった!」 特にぼぅーっと気を抜いているときにありがちですが、自分でも驚くぐらいに息が浅く短かったりするときがあります。 しっかりとした深い呼吸をすることって普段でもなかなかできてません…
ハッピーホルモンというフレーズをよく聞きますね。 ハッピーホルモンで代表的なものは、セロトニンといわれるものです。 セロトニンが健全に分泌されていると、精神のコントロールがうまくいき、依存への抑制が期…