感情と上手に付き合う方法。感情に振り回されるとやりたいことが見えなくなる。

「やりたいことがわからない」人の多くは、人の目を気にしていたり、自分がワクワクしている方に向かっていなかったり、勝手に自分でどうせだめでしょと決めつけていたりします。

人からどう思われたっていい！自分がワクワクすることを毎日の中に取り入れて行くと高いモチベーションを保つことが自分がやりたいことを見つけられる道につながります。

毎日を悶々と過ごし、否定的な感情に支配されていて、ワクワクを感じ取れなくなっている状態はもったいないです。

本屋さんへ行くと、感情のコントロールができるという本もあれば、感情はコントロールできないので、しようとするだけ無駄だという本もあります。

感情のコントロールができる人はすごくいいです！！！

コントロールというとどこか支配的な感じがしますよね。

感情をコントロールしようとするよりは、上手に付き合う方が成功しやすいんです。

好きなことが見つからない人の多くは、外からの影響をたくさん自分の中に入れています。

外からの刺激に一喜一憂していては、自分が本当にしたいことはどんどん隠れていってしまいますよ。

サッと読むための見出し

感情との付き合い方次第

感情との付き合い方によっては、「好きでやりたいことがわからない」状態になっている可能性があります。

イライラしたり、落ち込んだり、嬉しかったり、悲しかったり、やる気が出たりなど、１日の中でも私たちの感情は、一喜一憂を繰り返しながらすごく様々なところへシフトしていきます。

イライラしている状態で過ごし、イライラの原因は別のところにあるのに家族に当たってみたり、嬉しいときはいつも以上におしゃべりしてみたり、たくさん笑ったりといった具合ですね。

今起こっている感情と関係ない過去まで結びつけてみたりすることもありますよね。

どうにも私たちは良いも悪いも感情にコントロールされている状態です。

ネガティブな感情は、自分のポジティブ部分にどんどん進出してきます。

結果、ネガティブ癖がついてしまいます。

感情を抑圧すると好き、やりたいことがわからなくなる

感情に流されながら毎日を過ごす自分をイメージした時に、前向きな気持ちになれませんね。

同じように感情に支配されて過ごしている人を見ると、テンションに波がある人だなとか、一緒にいると疲れるな、気分屋だなと感じます。

私たちは生きて行く上で、感情というものを切り離すことはできません。

感情を押さえ込んだり、隠したりすることは精神的に自分を追い込むことにつながります。

自分の感情を抑圧することから、嬉しいや幸せ、ポジティブを感じる部分まで次第に麻痺してしまい、その結果「好きでやりたいことがわからない」状態になります。

感情が持つメリット

感情は私たちが生きて行く上で、自分のことを守ったり、必要なエネルギーを出すきっかけとなってくれます。

例えば、怒りから発生する感情でも、怒りをなにかはじめるための起爆剤に転化すれば、怒りが自分の夢を叶える一歩を踏み出す始まりにつなぐことができます。

何かにイライラしていても、その後に楽しいことがあれば、なぜかスッキリってありますよね。

こんな風に私たちは感情に振り回されて生きてます。

感情と上手に付き合うようになれればで、感情に支配されて自分が見えなくなる心配はありません。