ある日、わたしのヨガのクラスに参加されているご高齢の方が、「今年の目標は基礎体温を上げることです。」と話をしてくれました。 私たちの健康を保つには体温はとても大切ですね。 しかし、今の時代基礎体温が35.0度台と低体温症…
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【2016年新月・満月カレンダー】月からの恩恵を受け取りましょう
2016年の新月・満月とボイドタイムをまとめました。 月の暦を生活に取り入れている人、また今年からそんな宇宙の不思議な力を取り入れてみようと思う方は、是非参考にしてみてください。 ボイドタイムは避けたほうが良い時間帯です…
おすすめ簡単デトックス。健康ビジネスよりも自分の体の力を信じよう
○○デトックス、いろんなところでよく目にしますこのワード。 新年早々に鹿児島から福岡へ移動する車の中で、あっけにとられたのが、福岡に入った途端に見違えた空気のかすみ具合。 思わず「えっ、こんなに空気汚れてんの???」って…
「できる!君ならできる!」うざいと思ったけどビックリなピグマリオン効果!!!
一緒に暮らす相方が、最近何かと松岡修造の「キミだけの応援歌ムービー」を見せてくる。 そして、ムービーを流さない時は自ら歌い出す。 「できる!できる!君ならできる!」って。。。 うざいと思っていたけど、とっても嫌な気分でも…
ボイドタイムを知って、新月満月のエネルギーをより効果的に受け取ろう!
今夜は新月ですね。 新月や満月のときは、月からのエネルギーの恩恵を受けやすいタイミング。 「新月にお願いしたら叶いやすいからいいよ」、「満月の日に月に向かって財布をフリフリするとお金が貯まるよ」って聞いたことありますか?…
会話であらわになる心理状態!もう悪口言われません
なぜ人はついつい他人を否定するのか。。 会話の中でよく出てくる他の人の話題。 ガールズトークでは特によく出る噂話。 みんなでワイワイ話している時は面白い。 都会から田舎に引越しした友達が、「あー最近悪口言ってないわー!っ…
自律神経を整える日常生活で出来る3つの簡単な方法。自律神経失調症を改善
自律神経、自律神経とよく耳にします。 自律神経が乱れてる話を聞いていると、便秘で悩んでいる方、眠れない方、最近ではめまい、耳鳴り、難聴などを引き起こすメニエル病の方の話をよく耳にします。 昼夜逆転の生活、とにかく忙しくス…
自律神経を整えるツボ押し。体調不良の原因は自律神経の乱れ。
9月になってあっという間に秋が来ましたね。 今年の秋は例年にないくらい肌寒いと感じることが多い気がします。 毎年9月といえば、残暑でまだまだ夏の洋服を着ていたように思えますが、今年は違いますね。。 朝晩の気温の低さという…
キネシオロジーで自分の内側の声を聞く。全ては筋肉から教えてもらおう
身体は不思議でいて面白い。 ご縁あって今年に入ってからキネシオロジーを学んでいます。 兼ねてから、陰陽五行や波動、マクロビオティックなどの勉強が好きだったこともあって、キネシオロギーは好きな分野かもとすぐに興味が沸きまし…
時間管理で夜は成長ホルモン分泌!朝はセロトニン増やす!
「ダメだ。。今日は完全に使い物にならない。」 時間管理に失敗で夜更かしした次の日は自分のことながら強く思います。 「早起き早寝」や「朝活」が声高に推奨されている現代だからこそ、時間管理はより一層大事です。 「ダメ」と何度…
感情と上手に付き合う方法。感情に振り回されるとやりたいことが見えなくなる。
「やりたいことがわからない」人の多くは、人の目を気にしていたり、自分がワクワクしている方に向かっていなかったり、勝手に自分でどうせだめでしょと決めつけていたりします。 人からどう思われたっていい!自分がワクワクすることを…
夏の土用はからだを整える!知ってるようで知らない土用の養生
「土曜の牛の日って、今日土曜じゃないし、売ってるのうなぎだし変なの」 土用の丑の日にコンビニやスーパーに行くと、ここぞとばかりに土用の丑の日推しでうなぎが売り出されますね。 子供の頃、母に連れられていったスーパーで聞く「…
深い呼吸がもたらす大きなメリット。息づかいで世界が変わる
「全然息してなかった!」 特にぼぅーっと気を抜いているときにありがちですが、自分でも驚くぐらいに息が浅く短かったりするときがあります。 しっかりとした深い呼吸をすることって普段でもなかなかできてませんよね。 呼吸は性格や…
自分に自信がないなら自信をつける!プラスの言葉や思考でマイナスな部分を消去しよう
「あなたのレベルに合ったことが既に起こっている」 あなたは自分に自信がありますか? 自分の人生がもっとこうなればいいなと感じますか? プラス思考ですか?マイナス思考ですか? この世界は思いによって作られるといいます。 ひ…
冷え性改善の食べ物!陽性の食べ物で陰性体質にさよなら
冷えやすいからだは陰性体質に偏っている状態です。 陰性体質の改善のために始める、陽性寄りを意識した食生活ってどんなものでしょうか?
静電気を体に溜めずに上手に付き合う!最近裸足になっていますか?
「最後に裸足になったのはいつだっけ?」 現代社会では、毎日靴を履くことが当たり前の生活ですね。 からだに電気を溜め込んでませんか? 毎日を気持ちよく暮らしていくために、からだに電気を溜めない工夫が重要です。
冷え改善に陰陽で食べ物を考える。冷えやすい体は体質が原因
生姜を食べるとからだがポカポカ温まることは、スーパーやコンビニで生姜飴や生姜湯が販売されていることからも広く知られていますね。 「生姜は陽性の食べものである」と中国の春秋戦国時代ごろにうまれた陰陽の考え方では分類されてい…
セロトニン増やす!呼吸法で右脳の働きを刺激してハッピー体質になろう
ハッピーホルモンというフレーズをよく聞きますね。 ハッピーホルモンで代表的なものは、セロトニンといわれるものです。 セロトニンが健全に分泌されていると、精神のコントロールがうまくいき、依存への抑制が期待できるようです。 …
冷えとり靴下で冷え改善。誰でも簡単に始められる冷えとり靴下のルール
「ウワッ、手がめちゃくちゃ冷たい!」 一年365日通して、体の冷えに悩まされてる人多いですよね。 体の冷えを取ってやるだけで、心も体もこれまで以上にポカポカ暖かくなれますよ。 超冷え性で手も足も全身氷のように冷えていた私…