ココナッツオイル、流行っていますね。
もうすでにココナッツオイルを愛用している方も世間ではたくさんいるようです。
我が家でもココナッツオイル愛用しはじめました。
ココナッツオイルって本当のとこはどうなのか、実際に使ってみました。
サッと読むための見出し
ココナッツオイルの効果
「とにかく何かと体にいいオイル」と言われるココナッツオイル。
その効果は様々なものがあります。
ダイエットに効果的
ココナッツオイルはココナッツの種子の核の部分に含まれる天然成分の中鎖脂肪酸を多く含む植物油です。
中鎖脂肪酸は素早く肝臓で分解され、エネルギーに変わります。
一般の食用油は、長鎖脂肪酸で、リンパ管や静脈からゆっくりと肝臓まで運ばれて、必要な分だけエネルギーに変わり、摂りすぎた分は体内へ蓄積されます。
中鎖脂肪酸は優れもので、腸内に溜まった食品添加物など、体の中のいらない老廃物を巻き込みながら、外へ排出する助けをしてくれるから、便秘解消、ダイエットに効果的です。
美肌効果も抜群！
ダイエットだけでなく、美肌にも効果があります。
スーパービタミンEと呼ばれる抗酸化作用のある栄養素トコトリエノールを含み、美肌にいいだけでなく、紫外線からお肌を守り、アトピーなど肌が弱く、UV日焼け止めを塗れない方にも安心。
皮膚黄色ブドウ球菌やアクネ菌などへの抗菌作用もアトピーやニキビのお肌に効果的です。
ココナッツオイルのいろいろな使い方
活性酸素除去やアルツハイマー予防、メイク落としにもなったり、免疫力アップ、冷えが取れる、動脈硬化予防、代謝アップ、髪の毛にもいい、あげればキリがないほどいいことだらけです。
人間にもこんなにいいのだから調べてみると、ビックリ！犬にもいいらしい！！！肌が弱い子にも口臭が気になる子にも、関節炎を患っている子にも。(犬の話です。)
参照：千葉県松戸市 楽しむ犬のしつけ教室 Manahau Dogのブログ「【健康】ココナッツオイルが犬によい10の理由」からだにいいとわかっているけれど、、
不安ちょこっと期待いっぱい
「本当のとこはどうなのか？」自分で食べて、体に塗って、確認してみました。
やっぱり自分のからだが一番信頼出来る情報ソースですからね。
ココナッツオイルを食べてみた
「ココナッツ臭くて口に入れるのが怖い」「におい酔いしたらどうしよう」
口の中からココナッツ臭がひどかったら嫌だし、嫌いではないけど、ココナッツの匂いといえば、ボディバターやサンオイルなど、外からにおうものと決めていたので、抵抗がありました。
でも、こんなにいいとされているのだから、一大決心して、お茶にスプーン一杯入れて飲んでみました。（今日は麦茶で試しました。）
「あれっ、ココナッツの香りが少しするけど、お茶の邪魔するほどではない」
当然オイルなので甘みもありません。
想像していたより全く問題なく体に摂り入れることができました。
少し時間が経つと、オイルなので真っ白に固まり、お茶の上に浮いて、豚骨ラーメンの冷めたスープみたいでこれは抵抗がある、、、という状態になりました。
ココナッツオイルの特徴として、24℃を境に固まるようなので、冷たく冷やしたものではなく、白湯など温かい飲み物に入れましょう。
摂り方としては、飲み物に入れる以外にも、サラダのドレッシングにしたり、パンに塗ったりと様々です。
ココナッツオイルを敏感肌に塗ってみた
実際にアトピーの敏感肌にココナッツオイルを塗ってみました。
普段は蜜蝋クリームを塗っていますが、ピリッとした刺激もなく、敏感な肌にも安心でした。
「これなら使える」
肌が乾燥している方、アトピーで気が滅入ってる方にも、私はオススメです。
初めての感想
「摂り入れやすい！」
肌に塗っても今の所かゆみが出ず、
早速お腹の調子も良くなって、出だし好調です。
ダイエットや美肌、体の健康のために何か探していた方にぜひオススメ！
この夏はココナッツオイルを日常のあらゆる場面で使ってみようと思います。
