「うなぎじゃなくてもいいんだ！」
古くからの日本の風習で、
「土用の丑の日には「う」から始まる食べものを食べると良い」とされています。
2015年の土用の丑の日は、7月24日と8月5日の２日間あります。
せっかく２日間もあるんだし、２日間で何と何を食べますか？
土用の丑の日 当日になって「う」から始まる食べもの難民にならないために、
（そんな人が実際にいるかは不明です。。）
「う」から始まる食べものを集めてみました。
サッと読むための見出し
うなぎ以外に「う」から始まる身近な食べもの
「う」から始まる食べものには、古くから食べられているものから最近の食べものまで、
様々な食べものがあります。
食べものの陰陽を見ながらご紹介します。
梅干し
おにぎりやお弁当、ご飯のいい相方の発酵食品 梅干しは、陽性の食べものです。
冷え性の原因の陰性体質を整えていくためにも効果的です。
酸っぱさの元になるクエン酸が大量に含まれているので、
食べれば疲労回復の効果も期待できますね。
うどん
うどんは、原料となる小麦にからだを冷やすカリウムが沢山含まれていて、
原料から見ると、陰性の食べものです。
うどんが伸びない程度、よく茹でてから、
「火」のエネルギーたっぷりで中庸に近づけた状態で食べたいですね。
玄米由来のうどん「玄米うどん」も最近は売られているので、
玄米は中庸の食べものですし、陰性の食べものを避けている方には選択肢としてアリですね。
瓜（ウリ）
瓜系の仲間には、胡瓜（キュウリ）、ズッキーニ、ヘチマ、冬瓜（トウガン）、苦瓜（ニガウリ、ゴーヤー）、南瓜（カボチャ）、西瓜（スイカ）、メロンなどがあります。
瓜系を食べとこうと言えば、
「瓜ちゃうやん！メロンやん！」とものによってはツッコまれそうですが、瓜の仲間なんだから気にしませんよ。
夏が旬になる夏野菜は、からだを適度に冷やす陰性の食べものになります。
美味しい時期だからこそ、食べ過ぎ、摂り過ぎに注意して美味しくいただきましょう。
ウニ
ウニは、陽性の食べものです。
肝機能の効果を高めたり、美肌効果も期待できます。
うるち米
普段食べてるお米です。
お米を、玄米→分付米→白米と精製していくにつれて、
中庸から陰性の食べものへと変わっていきます。
玄米のほうが精製済みの白米よりも栄養価が高いことは有名ですね。
コンビニで買える「う」から始まる食べもの
昔からの日本の風習は大事にしたいけど、面倒、忙しくて難しい
一人暮らしや仕事が忙しかったりすると、自炊せずにコンビニでちゃちゃっと買って、
食事を済ます方も多いかと思います。
コンビニで探してみた
- ウィダーインゼリー
- うまい棒
- ウエハース
- ウコンの力
- 薄皮まんじゅう
- うずら卵
- 卯の花
- ウィンナー
地域性やコンビニ系列の違いによって、他にも置いてるものはあるかと思いますが、
サクッと確認できた分でも以上のものがありました。
忙しくても昔からの風習を重んじる方はこちらでちゃちゃっとやっちゃってください。
まとめ：土用の丑の日は『う』から始まる食べ物でOK！
土用の丑の日はうなぎを食べるもよし！
うなぎ以外の「う」から始まる食べものを食べるもよし！
2015年の土用の丑の日は、7月24日と8月5日の２日間あります。
食卓に何が並ぶか、今から楽しみですね。
